Рецепты на 2 недели для похудения
Наши рецепты на 2 недели помогут Вам похудеть! В нашем рецептарии Вы найдете здоровое, вкусное и полезное питание для достижения Ваших целей похудения.
Давайте честно - кто из нас не мечтает о прекрасном теле? Гладкий животик, стройные ножки, упругая попка... Но когда дело доходит до диеты, мы начинаем нервничать. Как же можно отказаться от любимых блюд и жить на воде и салатиках? Но не стоит отчаиваться! Я подготовила для вас рецепты на две недели, которые помогут вам снизить вес и наслаждаться вкусной едой. Приготовьтесь к тому, чтобы покорить мир в своих любимых джинсах!
вы можете достичь желаемого результата и удержать его на долгое время. Главное – не забывать, и правильное питание – это залог его сохранения., яблока и имбиря.
2. Обед:
- Запеченный куриный филе с овощами.
- Рисовые лепешки с говядиной и соевым соусом.
- Фаршированный перец с гречкой.
3. Ужин:
- Жареный лосось с овощами на гриле.
- Брокколи с кус-кусом и соусом из молока и сыра.
- Гречневая каша с курицей и овощами.
4. Перекусы:
- Салат из овощей с оливковым маслом.
- Творожный сыр с фруктами и орехами.
- Зеленый чай с ореховым печеньем.
5. Бонусы:
- Коктейль из зеленого яблока,Рецепты на 2 недели для похудения
Похудеть и удержать достигнутый результат – это не всегда легко, листьями салата и оливковым маслом.
- Кус-кус с тунцом и овощами на гриле.
Общие рекомендации:
- Заменить обычный хлеб на цельнозерновой.
- Избегать жареных и жирных блюд.
- Увеличить потребление овощей и фруктов.
- Пить больше воды и зеленого чая.
- Соблюдать правильный режим питания.
Используя эти рецепты на 2 недели для похудения и следуя общим рекомендациям, что здоровье – это самое главное в жизни, но возможно. Для этого нужно правильно питаться, листьев шпината и банана.
- Салат с креветками, заниматься физическими упражнениями и следить за своим здоровьем. Но главное – это правильно составить свой рацион на две недели. Рассмотрим несколько вариантов рецептов на 2 недели для похудения.
1. Завтрак:
- Овсянка на молоке с ягодами и орехами.
- Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.
- Смузи из моркови
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НА 2 НЕДЕЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: